I terrori notturni, chiamati anche terrori del sonno, sono un tipo di disturbo del sonno che disturba il sonno e provoca una paura intensa simile a quella causata dagli incubi. Gli episodi di terrore notturno possono essere caratterizzati da urla, agitazione, sonnambulismo, panico estremo e sentimenti di paura.
I terrori notturni sono considerati una parasonnia, una classificazione dei disturbi del sonno caratterizzati da comportamenti, vocalizzazioni o movimenti insoliti durante il sonno . Anche se i terrori notturni sono più comuni tra i bambini, anche gli adulti possono sperimentarli. Sebbene gli episodi possano durare pochi secondi o minuti, è noto che alcuni durano fino a 30 minuti.
Avviso: sebbene il contenuto di Sleepopolis sia inteso come informativo, non dovrebbe sostituire la consulenza medica professionale. Se ritieni di poter soffrire di disturbi del sonno o condizioni mediche, consulta immediatamente il tuo medico.
Cosa Sono I Terrori Notturni?
I terrori notturni, noti anche come N3, sono un tipo di disturbo del sonno che si verifica nel mezzo del ciclo del sonno. Si verificano durante il passaggio dallo stadio più profondo, chiamato N3, al sonno REM. Il sonno REM è la fase finale del sonno in cui possono verificarsi sogni vividi. Il disturbo deriva da un risveglio parziale dal sonno, quando il malato non è completamente addormentato ma non è cosciente. I terrori notturni possono essere descritti come una sensazione di paura che si intensifica, ma di solito non comportano incubi o sogni. .
Solo un piccolo numero di bambini e adulti sperimenta i terrori notturni. Il disturbo è più comune nei ragazzi e si verifica più spesso intorno all’età di un anno e mezzo.
I terrori notturni possono spaventare genitori e figli, ma generalmente non sono motivo di preoccupazione. La maggior parte dei bambini li supera quando sono adolescenti o prima. Se i terrori notturni causano disturbi del sonno o rappresentano un pericolo per la sicurezza, potrebbero aver bisogno di cure.
FAQ
???????????? : Qual è la differenza tra N3 e altre fasi del sonno,
R: Il sonno N3 è anche conosciuto come onde lente o sonno profondo. È la fase più profonda e riparatrice. Il sonno N3 è importante per la funzione immunitaria, la riparazione dei tessuti e la formazione della memoria.
Terrori Notturni: Segni E Sintomi
I terrori notturni possono indurre le persone a urlare, agitarsi e sedersi sul letto. Possono anche esibire un comportamento aggressivo o urlare. Alcune persone potrebbero dover uscire di casa e rompere le finestre o causare danni a mobili e altri oggetti.
I terrori notturni possono anche manifestarsi come paura opprimente e incapacità di svegliarsi. .
Alcuni bambini possono sperimentare la pipì a letto. I malati possono anche sperimentare alcuni o tutti i seguenti:
- tremante
- Respirazione rapida
- Frequenza cardiaca elevata
- Pupille dilatate
- Sudorazione
- borbottando
Una delle caratteristiche distintive dei terrori notturni è l’amnesia, o la completa incapacità di ricordare l’esperienza il giorno successivo . Anche i bambini che si risvegliano durante gli episodi raramente lo ricordano. Anche se l’amnesia impedisce il ricordo diretto di un evento, chi ne soffre può provare terrori notturni e sonnolenza diurna dopo il risveglio.
Amnesia
La perdita di ricordi a breve o lungo termine, comprese esperienze e fatti.
Cause Dei Terrori Notturni
I terrori notturni nei bambini possono essere parti normali dello sviluppo del sistema nervoso . I bambini piccoli potrebbero non sapere quali sono le fasi del sonno. Questo può rendere più comuni le parasonnie come i terrori notturni, il sonnambulismo o il sonnambulismo. L’immaturità del sistema nervoso può causare l’attivazione del sistema di lotta o fuga in momenti inappropriati durante il sonno, scatenando i terrori notturni.
Il disturbo può anche essere associato a condizioni mediche di base, come disturbi convulsivi e reflusso acido. Potresti anche essere influenzato da altri trigger. :
- emicranie
- Apnea notturna
- Narcolessia e altre forme di ipersonnia
- Luce o rumore
- Un ambiente sconosciuto
- Sindrome delle gambe agitate
I terrori notturni possono anche verificarsi come effetto collaterale di alcuni farmaci. Altri fattori che possono contribuire al disturbo includono stress, privazione del sonno e febbre .
I terrori notturni sono un problema comune nelle famiglie. Gli adulti possono anche provare terrori notturni se hanno una storia di ansia e depressione. Possono anche essere causati dall’uso di alcol o droghe ricreative negli adulti.
Diagnosi Per I Terrori Notturni
Un medico di solito diagnostica i terrori notturni sulla base delle descrizioni degli eventi dei genitori o dei pazienti . Per escludere altre condizioni che potrebbero contribuire ai terrori notturni, i medici possono eseguire un esame fisico o psicologico. Una polisonnografia, che è uno studio del sonno che esamina i modelli di sonno del paziente, può essere raccomandata se la diagnosi non è chiara.
La polisonnografia è in genere un pernottamento in un laboratorio del sonno. I sensori collegati al corpo e alla testa misurano le onde cerebrali, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Vengono misurati anche i movimenti degli arti e la respirazione. Sebbene uno studio del sonno possa essere utile nei casi in cui la diagnosi è meno chiara, la maggior parte delle persone che soffrono di incubi notturni può essere diagnosticata solo dai sintomi.
FAQ
D: Quanto dura un tipico studio del sonno?
R: Ci vogliono circa dieci ore per prepararsi e dormire.
Trattamento Per I Terrori Notturni
Il trattamento di solito non è richiesto per i terrori del sonno che sono più frequenti. Potrebbe essere necessario cercare un trattamento. Se i terrori notturni sono persistenti o causano gravi disturbi del sonno, potrebbe essere necessario un trattamento. Le opzioni di trattamento includono il miglioramento delle abitudini del sonno, il trattamento delle condizioni sottostanti e, in rari casi, l’uso di farmaci. Può anche essere raccomandata la riduzione dello stress e un vigoroso esercizio quotidiano.
Per evitare di dormire per lunghi periodi è possibile programmare dei risvegli. I genitori o una macchina che vibra e sveglia dolcemente il dormiente quando iniziano i terrori notturni possono aiutare.
Gli studi dimostrano che i terrori notturni possono essere ridotti dormendo insieme a bambini molto piccoli . Condividere una stanza con i genitori è un ottimo modo per rassicurare tuo figlio e rendere meno probabile che sperimenti i terrori notturni.
Dormire insieme
Una pratica in cui un genitore e un bambino dormono insieme.
Le seguenti sono alcune delle opzioni disponibili per i terrori notturni a casa: :
- I terrori notturni non sono un motivo per svegliare tuo figlio. Il tuo bambino dovrebbe essere in grado di tornare al sonno normale tenendolo in braccio o usando un tono rilassante.
- Per aiutare a prevenire lesioni, proteggere il bambino da scale, finestre o uscire di casa
- Discuti dei terrori notturni con chiunque sia con tuo figlio di notte o durante i sonnellini.
- Quando possibile, evita i trigger. I terrori notturni sono più comuni nei bambini stanchi. Un programma di sonno regolare, sonnellini pomeridiani coerenti e il trattamento delle condizioni mediche correlate possono aiutare a prevenire o ridurre la frequenza del disturbo
Terrori Notturni Vs. Incubi
I terrori notturni e gli incubi hanno molte somiglianze, tra cui paura intensa, battito cardiaco elevato e disturbi del sonno. . I terrori notturni sono più spaventosi degli incubi notturni. Le persone che soffrono di incubi in genere sanno dove si trovano quando si svegliano e sono in grado di ricordare dettagli specifici dei loro sogni. Chi soffre di terrori notturni non è in grado di ricordare cosa è successo la notte prima e di solito non si sveglia dai propri incubi.
I terrori notturni differiscono anche dagli incubi in quanto si verificano durante la prima metà della notte quando il sonno N3 domina il ciclo del sonno. Gli incubi di solito si verificano nell’ultima mezz’ora della notte quando i cicli REM sono più lunghi.
Mentre è relativamente facile svegliare un bambino o un adulto da un incubo, è molto difficile svegliare una persona che soffre di incubi notturni . Gli specialisti del sonno generalmente mettono in guardia contro il tentativo di svegliare qualcuno da un terrore notturno e consigliano di mantenere il dormiente il più sicuro e confortevole possibile fino alla fine dell’episodio.
L’ultima Parola Da Sleepopolis
I terrori notturni sono molto rari negli adulti e nei bambini. La parasonnia è un disturbo del sonno che provoca sogni e comportamenti insoliti. I terrori notturni sono rari e di solito si risolvono nella prima adolescenza.
Anche se i terrori notturni spaventano gli altri, le vittime spesso se ne dimenticano. Un programma di sonno regolare, pisolini e un ambiente di sonno buio e tranquillo possono aiutare a prevenire il sonno disturbato e i terrori notturni. Trattamenti come farmaci e risvegli programmati possono ridurre o eliminare la frequenza del disturbo. .
